その心の隙間は、食べることで埋められますか？
頑張りすぎな人に見られる
私が我慢すれば…
私の考え方がおかしいのかも…
私が引いておさまるなら…
いつもは
みんなのために
後輩のために
家族のために…
そうやって
自分をコントロールして
その場のバランスを取れるけど、
疲れて
それができなくなってしまったときに
たまたまトラブルが起きると
自分が悪いんじゃないか？と、
自分を責めてしまう。
ちょっと我慢すれば良かったのに
何でできなかったんだろう？
自分にがっかりして
こころにポッカリ穴が開くと
それを埋めるかのように
食欲が湧き
止められなくなる。
お菓子やガッツリスイーツなんかの
刺激の強いものが止められない。
もしも
それで心の隙間が埋められたら
それでもいいと思うんです。
でも…
埋められないですよね。
だって、
あなたは人の事ばかり大切にして
自分の事
蔑ろにしてるから。
心の隙間を埋める特効薬って
ないと思うんです。
でも、
ゆっくりゆっくりなら
埋められる。
それは、
食べることではなくて
あなたがあなたを愛すること。
自分の事大事にして
自分の事を思いやり
自分の喜ぶことを沢山する事。
私なんて…とか、
誰かのことを考える時間かあるなら
その時間を使って
自分が喜ぶことを考えてみてください。
無心になれることや
集中できること。
子供のように楽しめることがあったら
なお良いです！
あなたが我慢して
楽する人はいるかもしれないけど
頑張りるあなたも
とても素敵だけど
あなたの回りにいる人たちが
本当に喜ぶことは
心の底から
好きなことをして笑っている
あなたがいること。
だから
我慢して
食べることで
なんとか乗りきろうと
頑張らないでくださいね。
それでも
どうしても食に走ってしまうなら…
体が喜ぶものを
たくさん食べて下さい。
体が喜ぶものは
体をキレイに作るものです。
無農薬野菜や
オーガニック食材。
無農薬野菜や
オーガニック食材で作られたものは
作った人の愛情や思いが詰まっています。
無農薬野菜やオーガニック食材が
体にいいのは
ただ単に
農薬を使ってないからだけではないんです。
人の想いはパワーがあって
それを食べると
本当に元気になるし
食べ終わったとき
体が満たされているのを感じます。
だから、
どうしても食に走ってしまう時は
無理に食欲を抑えて我慢せず
パワーのある食材に
頼ってくださいね！
楽してやせる！
【スムージーダイエット教室】
2018年9月19日(水)
Comments