今日はスムージーレシピです。 食べ過ぎたり飲みすぎたり、 つき合いが続いたりで あぁ～、太りそう… なんていうときはないですか？ 普段気を付けているのに また振り出しに戻ったような 後ろめたい気持ちになったり ダメだな～ なんて 自分を責めてしまうときもありますよね。...

以前UPした スムージーが苦手な方へ (激不味スムージーを作った編) こちらは一昨年UPしたにも関わらず ずーっとアクセスがある記事です。 それだけ 苦手だと思ってる方が多いんですね。 確かに 食べ物や飲み物って 一番最初に味わった感じや 食べたことなくても...

ダイエットの仕事を始めて感じたこと 得られたことをUPした記事です。 １、好きなことを仕事にするって無理なこと？ ２、ダイエットカウンセラーの技術を取り入れると ３、ダイエットカウンセラーや講師って元をたどるとここなんです ４、「好き」と「らく」は全然違う...

ダイエットも人生も必要なものを吸収していらないものを捨てること 今日はお題で言いたいことを先に言ってしまいましたf(^^; ちょっと前に(？)40代になり 30代から40代になったって 大して変わらないだろうと思ってました。 でも、 ...

今日はスムージーレシピ スムージーを作るとき 食材選びも楽しみのひとつですよね。 お店に行って 体と相談しながら フルーツや野菜を選ぶ。 温かくなると 色鮮やかな食材が増えるので 選んでいるだけで 気持ちが上がります。 でも、 毎日ご飯を作っていると お弁当のメニューから...