おとといUPした 「食べるダイエットって勇気がいりますよね」 ちゃんと栄養を摂らないと太りやすくなるのはよーく分かっても、 なかなか始められないんだよね、 本当にヤバくなったら さすがに私だって スイッチ入るはずだから それまで待とう… たぶん、 そうなったら...

太るときって、 緩やかに太ろうが 急激に太ろうが 「こんな生活してたら太るよな…」 って どこか後ろめたさがありますよね。 だから、 やせるためには 我慢が必要。 頑張るの当然！ って思い込んでませんか？ 太りやすい食べ物好きだし 運動が嫌いなら 太るの当たり前だよね。...

今日はスムージーレシピ 梅雨入りしましたね。 体って本当に気候に左右されて 湿気が増えるのと同時に 頭痛やけだるさでお客様も辛そうな方が増えてきました。 不快な湿気でも しばらく続く梅雨を楽しみながら過ごしていきたいですよね！ ということで、今日は...

先日、 スマホが全く使えない状況になりました。 パソコンも手元になく 一瞬 「どうしよう」 と思ったのですが、 使えないなら仕方ない、と諦め せっかくなら デジタルデトックスしよう！ と、しばらくデジタルから離れました。 というのも、 使えると思っていたスマホが...

スムージーを作るとき どんな食材を選んだら良いのか 迷うことってありますよね。 それに 何から準備すれば良いか、 どこのサイトを参考にすれば良いか迷いませんか？ でも、せっかくなら 美味しくて作るのも楽しみながら 毎日続けていただきたい！ ということで、...